林雅婷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 五十肩可不只五十歲才會得！ 想預防原來「拉拉手」就可以

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每日健康／採訪報導 林暐鈞

一早起床肩膀舉不起來，心有餘而力不足。五十肩對許多上了年紀的人來說是一大問題，究竟為何會發生，又如何預防？雙和醫院復健醫學部技術長 林立峯說，「很典型的五十肩就是早上一起來，手就抬不起來，關節囊緊縮附近韌帶，導致關節無法自由活動。」至於該如何預防，他指出，可掌握好伸展3撇步，或可讓肩膀回春免開刀！

五十肩？

林立峯指出，五十肩通常好發於平均50歲，故以「50」稱之，不過，六十歲也會得，四十歲也會，男女都有；此外，如果工作或所要從事的活動是「高舉肩膀、過頭」比較多時，也容易發生；側睡，也易發生肩膀受限等問題，林立峰提醒，「若非要側睡才睡得著，請將手拉出來，不要被身體沉重地壓著。」

50肩伸展小撇步

1.手碰手：將兩手往後拉，一手向上一手向後，若兩手碰不到的話，可用毛巾輔助（以類似刷背的姿勢上下拉，讓肩膀達到伸展效果）。

2.肩關節伸展：一手網身體方向打直，另一手將其壓住，維持約5-10秒。

3.三頭肌伸展：兩手舉起，一手置於後頸並將手掌向下，另一隻手則將手肘壓住，雙眼平視前方。

《延伸閱讀》

五十肩無法根治？每天花5分鐘練「肩膀運動」關節不老自動好！

封面圖片來自：

shutterstock /Midas Anim

為了讓旅客能知道「台灣與中國大陸互不從屬」，近日網友在國發會連署台灣更改時區，並附議成案，沒想到又有民眾提案禁止大陸五星旗在台公開懸掛、展示、陳列出現，並在22日通過附議門檻成案。國發會表示，本周將開會討論主責機關，依規定需在12月22日前回應；網友則對此表示「早該禁了」，但也有人說「這樣違反憲法吧」、「說好的言論自由呢？」

提案人認為，陸方始終不放棄用各種方式分化台灣，意圖統一兩岸，近10年常在台灣各地看到許多五星旗出現，民眾則對此毫無危機感，沒意識到這會幫助大陸達到統一台灣的效果；提議增設刑法條文分裂國土外患內亂罪，禁止大陸五星旗在台灣公開懸掛、展示、陳列出現。

該項提案目前附議人數已達5751人，通過門檻，國發會表示，本周將開會就幾項提案討論主責機關，包括19日通過的調整時區案，及22日通過的禁掛五星旗案。依規定，政府相關部門須在2個月內，即12月22日前回應禁掛五星旗案。

針對禁掛五星旗一事，網友看法兩極，有人說「對岸現在還是國軍的假想敵欸」、「他們不准懸掛中華民國國旗，我們跟五星旗客氣幹嘛？」但也有人表示，「這樣違反憲法吧」、「言論自由應該被維護」！

大陸的網友則嘲諷道「台灣人民引以為豪的民主、言論自由呢？」「滅亡之前最後的瘋狂」、「有種宣布獨立，不要搞小把戲」、「都禁止吧，我們會給你改回來的」。
 

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